Smoothie
Starte mit frischen Smoothie in den Tag
In den Morgenstunden verlangt unser Körper am meisten nach Vitaminen. Deshalb ist es wichtig den Bedarf darin zu decken. Z. B. mit einem frischen Obstsmoothie. Hierzu gibt es ja eine Menge Rezepte. Auch experimentieren ist natürlich erlaubt, solange alles Obst selbst frisch geschnitten und im Smoothie Maker verarbeitet wird.
Jeder der viel Wert auf seine Gesundheit legt, sollte sich einen Mixer besorgen, denn die fertigen Dicksäfte aus dem Supermarkt enthalten oft Farb-, Konservierungs-, Geschmacks- und oft künstliche Süßstoffe bzw. keine lebendigen Enzyme mehr. Einige dieser zugelassenen Farbstoffe können mitunter die Ursache für Hyperaktivität sein. Außerdem auch eine Reihe von anderen Beschwerden wie Hautausschlag, Sehstörungen, Atemprobleme, Asthma u. a. allergische Reaktionen werden hervorgerufen.
Beim Obstverzehr von ganzen Stücken liegt seine Verwertbarkeit der Nährstoffe oft nur bei 40 Prozent. Indessen liegt der Effekt bei der Smoothiezubereitung dagegen bei 100 Prozent. Zumal im sogenannten Dicksaft wird das gesamte Fruchtfleisch verwendet. Das hat den Vorteil, dass viele Ballaststoffe für die Darmtätigkeit mit getrunken werden. Weiterhin können die pflanzlichen Fasern die Ausschüttung von Zucker in den Blutkreislauf verlangsamen und gewähren somit eine stabile und nachhaltige Energieversorgung.
Wie wäre es mit einem Smoothie zur Mittagszeit?
Gerade wer unter dem Mittagstief leidet kann hier seine Leistungsfähigkeit wieder herstellen. Es sollten schon Kohlehydrate aus Obst, gute und gesunde Fette von Avocados und Nüssen sein und weiterhin Proteine aus Samen. Schließlich kann alles kombiniert werden, am besten mit etwas grünem Gemüse. Zusätzlich frischer Spinat oder Grünkohl den man einfach mit als Zutat dazu gibt. Damit erhältst du zusätzlich noch Chlorophyll und wertvolle Nährstoffe.
Deshalb zahlen sich frische Zutaten aus. Du wirst wahrscheinlich weniger krank sein und kurbelst durch das enthaltene Vitamin C noch zusätzlich die Serotoninproduktion im Gehirn an. Der Serotoninspiegel im Gehirn sorgt dafür, dass du dich glücklich fühlst und das wird durch die „Glücksvitamine“ hervorgerufen. Die Smoothies können also die Psyche aufhellen und die Nerven stärken. Darüber hinaus wird dein Kopf wieder klar und die Müdigkeit verringert sich. Daneben funktioniert die Verdauung auch wieder besser.
Diese wichtigen Punkte sollten vor dem Kauf eines Smoothie Makers beachtet werden:
Leistung, Messereinheit, Material vom Mixbecher und vom Gerät, Füllmenge, Bedienung, Reinigung, Handling, Sicherheit und Preis
(Hier gibt es preiswerte und platzsparende Smoothie Maker)
Vitamix TNC 5200 (Testsieger bei Haus & Garten)
-1200 Watt Leistung/ 2 PS Spitzenleistung
-2 Nassbehälter aus Tritan (BPA frei)
-4er Messer aus Edelstahl
-ohne Versandkosten in D+AT
-mit umfangreichem Rezeptbuch gratis
-inkl. Nussmilchbeutel
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Vitamix Pro 750 (Testsieger Stift. Warentest)
-2,2 PS Spitzenleistung 1400 Watt Leistungsaufnahme
-extra großes 4er Edelstahlmesser
-ohne Versandkosten in D+AT
-mit umfangreichem Rezeptbuch gratis dazu
-inkl. Nussmilchbeutel
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Vitamix S30-Mix & Go System (Testurteil sehr gut)
-800-950 Watt Leistungsaufnahme
-1 mal breiter 1,2 Liter Nassbehälter aus Tritan (BPA frei) inkl. Stößel
-1 mal 600 ml Go Behälter
-4er Edelstahlmesser
-ohne Versandkosten in D+AT
-mit umfangreichem Rezeptbuch gratis
-inkl. Nussmilchbeutel
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Warum besonders ein frischer Smoothie wirkt?
- Das Vitamin C kurbelt die Serotoninproduktion im Gehirn an
- Die Mineralstoffe und Enzyme wirken sehr positiv im Körper
- Dein Immunsystem wird gestärkt
- Du erlebst ein wahres Geschmackserlebnis
- Ein Smoothie enthält viele Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe✅
- Hohe Verwertbarkeit von Nährstoffen✅
- Zudem wirkt er basisch und antioxidativ auf deinen Körper✅
Hier kannst du Dir die besten Smoothie Maker und Hochleistungsmixer vom Experten zeigen lassen!
„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke“ (Sebastian Kneipp)
