Lichtdusche

Lichtdusche
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Was muss ich vor dem Kauf einer Lichtdusche beachten und in welchen Raum will ich sie einsetzen? Im Büro oder Arbeitszimmer kann die Lampe die Arbeitsumgebung beleuchten, im Wohnzimmer kann man am besten die Lampe mit dem geeigneten Leuchtmittel in einer Decken- oder Stehlampe verwenden, in der Küche kann auf eine Deckenleuchte mit LED-Tageslichtbirne gesetzt werden, im Badezimmer kann eine kleine „Lichtdusche“ optimal für gute Laune sorgen. Zudem gibt es unterschiedliche Leuchtmittel wie LED, Halogen oder Glühlampen. Weiterhin sollte darauf geachtet werden, dass die Lampen nicht flackern was durch ein elektrisches Vorschaltgerät verhindert wird.
Für die Lichttherapie eine Lampe mit Tageslicht einsetzen
Mit den Tageslichtlampen arbeiten gerade viele Mediziner, die sich mit dem Bereich der Lichttherapie beschäftigen. Die Lichttherapie kann aus unterschiedlichen gesundheitlichen Gründen notwendig sein. Bei Schlafstörungen, Depressionen oder Hautkrankheiten kann eine Lichttherapie wahre Wunder bewirken. Auch Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Akne kommt das helle Licht durch die Produktion von Vitamin D zugute. Sogar Migräne und starke Kopfschmerzen werden mit Tageslichtlampen gut behandelt. Meist ist das Aufsuchen eines dunklen Raums, die einzige Möglichkeit, um die Migräne ausstehen zu können, aber als alternative Heilmethode eignet sich auch die Lichttherapie mit Tageslichtlampen. Meistens ist der Hormonmangel Serotonin der Auslöser für Migräne oder Kopfschmerzen. Durch die Bestrahlung mit Sonnenlicht wird die Produktion des Hormons angeregt und somit können auf Dauer die Schmerzen vermindert werden. Den medizinischen Nutzen erreicht man mit einer Beleuchtungsstärke ab 2500 Lux. Dabei spielt auch die Dauer der Anwendung eine entscheidende Rolle, denn je höher die Beleuchtungsstärke desto weniger Anwendungen sind notwendig. Bei jeder Lampe muss auf den richtigen Abstand geachtet werden. Untersuchungen zeigen, dass uns richtiges Licht ebenso gesund machen kann, wie falsches Licht krank. Aber wer denkt schon daran ? Und wer richtet sich danach? Wir sollten achtsamer sein in Bezug auf das Licht und die Farben die uns umgeben.
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